Специально во Всемирный день борьбы с диабетом, lady.tochka.net хочет напомнить тебе – некоторые привычки особенно опасны для здоровья. Узнай какие, и поскорее избавься от них.
1. Если ты смотришь телевизор больше 2 часов в день
Просмотр телевизора дольше чем 2 часа в день повышает риск развития диабета на 14%. Ведь чем больше ты смотришь телевизор, тем меньше двигаешься. И, кстати, риск ожирения тоже возрастает на 23%.
2. Если пьешь сладкую газировку раз в день
Кола, спрайт, лимонад – все эти напитки повышают риск развития диабета на 83%, ведь они приводят к лишним килограммам. Тут все просто – замени газировку водой или чаем без сахара.
3. Если ты не завтракаешь
Эта вредная привычка увеличивает риск развития диабета почти на 50%. Если ты не можешь впихнуть в себя завтрак, значит, твой голод к обеду будет намного сильнее, и в обед ты съешь больше, соответственно – поправишься. Кстати, каша и молочные продукты на завтрак тоже снижают риск диабета.
4. Состояние депрессии
Депрессивное состояние увеличивает риск развития диабета на 23%. Американские ученые Duke University в� [...]
МИР НОВОСТЕЙ
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen